Els últims anys ha augmentat el nombre de parelles que practiquen l’anomenat llit familiar (compartir el seu propi llit amb el fill acabat de néixer), i també les controvèrsies entre defensors i detractors.

Com a avantatges de compartir el llit amb el bebè cal destacar:

• Més comoditat a l’hora d’alimentar-lo i vigilar-lo.
• Beneficis directes del contacte físic tant per als pares com per al bebè. En el cas dels nadons, sembla que la proximitat física els ajuda a regular millor la respiració i la temperatura corporal.

Com a desavantatges destaquen:

• Possible risc d’esclafament si no es prenen les mesures adequades.
• Dificultats en el futur perquè el bebè accepti dormir sol a la seva habitació.
• Possible condicionament negatiu sobre la vida íntima dels pares.

En qualsevol cas, sigui quina sigui la decisió que es dugui a terme, és important que la parella hi estigui d’acord i que adopti les normes necessàries per garantir la seguretat i el benestar del nadó, és a dir:

• No utilitzar mantes, edredons o roba de llit de fibres sintètiques ni abrigar excessivament el bebè.
• No deixar coixins a prop seu i procurar que el matalàs del llit no sigui tou.
• Procurar que el matalàs sigui de la mateixa mida que el somier perquè no quedi espai entre ells i el bebè pugui quedar-hi atrapat.
• Col·locar baranes al llarg del llit per impedir que el nen en pugui caure en moure’s o donar-se la volta.

El llit familiar està totalment contraindicat en els casos següents:

• Si algun dels pares pren tranquil·litzants o medicaments que produeixin somnolència.
• Si algun dels pares és obès (més de 120 quilos) o consumeix alcohol.
• Si la mare està molt cansada, ja que en aquests casos hi ha el perill de caure en un son profund.
• Si els pares han estat fumadors i continuen amb aquest hàbit es desaconsella el llit familiar durant les primeres 14 setmanes de vida del nadó.
• Si es comparteix el llit amb altres nens de menys d’1 any, ja que no són conscients de la presència d’un altre bebè. 

Quan els pares creguin que ha arribat el moment que el nadó dormi a la seva pròpia habitació (idealment abans dels 8 mesos), han de tenir en compte que el nen pot necessitar una mica de temps per adaptar-se a la nova situació, i que no és recomanable que el trasllat coincideixi amb el període de deslletament ni amb cap malaltia.

1. Els nens creixen durant el son perquè segreguen la major part de l’hormona del creixement durant la fase del son més profund i que fer-los dormir més de les hores necessàries no fa que creixin més?
2. La melatonina és una hormona que segrega el cos de manera natural durant la foscor que té la missió d’induir el son?
3. La música de sons suaus i harmoniosos ajuda a induir el son fins i tot en els bebès més inquiets?
4. Es parla de nens “mussol” per referir-se als que se’n van a dormir més tard del que els correspon per edat i de nens “alosa” per definir els que són més matiners?
5. És convenient que la temperatura de l’habitació del nen oscil·li entre els 10 i els 28 ºC, ja que tant l’ambient fred com el calorós poden fer que el bebè es desperti a la nit?
6. Les altes temperatures a l’habitació infantil tendeixen a augmentar l’aparició d’apnees (pauses en la respiració) i que per aquest motiu, a l’estiu, és convenient refrescar l’habitació abans de ficar el nadó al llit?
7. El pijama ha de ser de fibres naturals i més aviat ample per no impedir la mobilitat del bebè al bressol?
8. Es recomana que el nadó dormi de panxa enlaire per prevenir l’anomenada mort sobtada del lactant?
9. El bebè als sis mesos ja és capaç de decidir en quina postura vol dormir?
10. Els terrors nocturns o malsons en els nens no han de ser objecte de preocupació, ja que són alteracions transitòries que no indiquen cap problema?
11. Si el nen té terrors nocturns o malsons és preferible deixar que es desperti ell sol?
12. Els nens que parlen mentre dormen sempre ho fan en la seva llengua materna, encara que coneguin altres llengües?
13. És convenient respectar el son del bebè i no despertar-lo mai, per exemple, perquè el vegin les visites?
14. Durant els primers mesos de vida, els nadons fan 3 o 4 migdiades diàries?